Adalet Kit 6 Kegel Balls Silicone

Pour un bon fonctionnement de votre plancher pelvien il est nécessaire de l'exercer, et pour cela le kit boule Kegel Adalet est là. Ce kit de 6 boules Kegel est fabriqué en silicone médical de la plus haute qualité, parfait pour exercer vos muscles vaginaux en toute sécurité. Ces boules ont une forme allongée qui facilite leur insertion et un cordon en silicone pour un retrait confortable. Et comme nous savons que chaque personne est un monde, ce kit comprend 6 boules de Kegel, chacune avec un poids et une couleur différents, afin que vous puissiez augmenter le poids selon vos besoins. Mais pourquoi est-il si important d'exercer le plancher pelvien et les muscles vaginaux? Le plancher pelvien est constitué des muscles qui supportent le poids de nos organes pelviens. Le plancher pelvien est généralement fragilisé par les événements de la vie quotidienne, comme la grossesse ou la ménopause. En exerçant ces muscles, nous les renforçons, évitant des problèmes tels que la perte d'urine et augmentant la qualité et la puissance des orgasmes. Il faut d'abord nettoyer les balles avec un nettoyant pour jouets pour optimiser leur durée de vie. Si vous êtes débutant, nous vous conseillons d'utiliser la boule de couleur plus claire, 35 gr. Allongez-vous sur le lit ou sur un tapis, là où vous êtes le plus à l'aise, et introduisez la boule à environ 2 cm du vagin, mais rappelez-vous qu'il ne faut pas l'introduire très profondément. Si vous en avez besoin, vous pouvez utiliser un produit à base d'eaulubricantpour une meilleure insertion. Il est très important que vous soyez détendu, que vous contrôliez votre respiration et que vous détendiez le vagin. Lorsque vous aurez contrôlé la balle la plus légère, vous pourrez changer de poids et de couleur, car les couleurs vives des balles Adalets vous guideront dans votre voyage dans le monde de l'exercice pelvien. N'oubliez pas que pour modifier le poids de la balle que vous laissez derrière vous, vous ne devez rien vous peser. Pour réaliser correctement ces exercices vous devrez avoir une cohérence dans le temps d'utilisation, je veux dire, si vous faites des contractions de 3 secondes, vous devez vous reposer 3 secondes. Si vous avez besoin de vous reposer davantage entre les contractions, ne vous inquiétez pas, prenez le temps dont vous avez besoin. Il est conseillé de faire une série de 10 répétitions, mais comme nous l'avons dit, à votre rythme, si vous ne pouvez en faire que 5, essayez jusqu'à atteindre 10. Pour conserver les boules de Kegel dans un endroit approprié, Adalet est livrée avec une boîte avec un couvercle afin que vous puissiez les conserver en sécurité et les utiliser le plus longtemps possible. Utilisation: Avec la balle dans le vagin, contractez vos muscles (comme si vous coupiez le flux d'urine) en essayant de soulever la balle Maintenez la contraction pendant 2 à 10 secondes (selon vos besoins) en gardant une respiration profonde Relâchez la contraction et reposez-vous en même temps que vous avez fait la contraction Caractéristiques: Kit de 6 balles Silicone médical de haute qualité Couleur de l'indicateur de poids Cordon en silicone Forme ergonomique Avec boîte pour un rangement correct Insertion et retrait faciles Étanche Mesures: 18 cm x 2,9 cm Poids: Balle 1: 35 gr Balle 2: 60 gr Balle 3: 85 gr Balle 4: 100 gr Balle 5: 115 gr Balle 6: 130 gr Avertissement: Ce produit n'est pas destiné à des fins médicales ou médicinales. Il est recommandé de consulter votre professionnel de santé avant utilisation. Les informations fournies ne remplacent pas un avis médical professionnel. Utilisez ce produit de manière responsable